Funkce čištění střev s pohankou a kefírem

Střevo je jedním z nejdůležitějších orgánů. Zpracovává a tráví veškeré jídlo, které dává člověku vitalitu. Užitečné látky jsou také absorbovány do krve střevními stěnami. Špatná strava a konzumace rafinovaných tuků mu ztěžují práci. Toxiny se ukládají na stěnách a otráví tělo.

Aby se zabránilo střevní strusce, je nutné nejen vyloučit nezdravé potraviny z potravy, ale také ji zbavit nahromaděných zbytků potravin. Dnes se podíváme na tento proces čištění střev s pohankou a kefir, budeme studovat recepty a kontraindikace pro tento postup.

Složení a prospěšné vlastnosti pro tělo

Pohanka je součástí mnoha receptů pro čištění těla... Je bohatá na jód, fosfor, železo, měď a aminokyseliny. Pohanka obsahuje mnoho vitamínů, zdravých sacharidů, bílkovin a vlákniny. Díky flavonoidům obsaženým v kompozici zabraňuje vzniku maligních novotvarů a krevních sraženin, chrání krevní cévy a srdce.

Pohanka je dobrá pro žaludek a střeva: vlákno z něj dělá skutečný přírodní kartáč pro tělo. Zlepšuje peristaltiku, má příznivý vliv na činnost pankreatu.

Existují takové typy pohanky:

• unground - celé zrno, které bylo vyčištěno z vnějšího pláště;
• hotové nebo sekané kroupy se zlomenou strukturou;
• Smolenské vločky jsou vysoce drcená zrna.

Podle typu tepelného zpracování je pohanka:

• smažené (tmavě hnědé);
• dušená (hnědá);
• přirozené světlozelená).

Kefir je nabitý mikroorganismy, které jsou dobré pro střeva. Pomáhají mu správně pracovat, zabraňují rozvoji fermentačních nebo rozpadových procesů.

Fermentovaný mléčný nápoj pomáhá vyrovnat se s detoxikací těla, čistí zažívací trakt, odstraňuje škodlivé bakterie, posiluje imunitní systém, pomáhá při hubnutí, zlepšuje stav pokožky a vlasů a zvyšuje odolnost těla vůči virům.

Chemické složení kefíru je podrobně uvedeno v tabulce.

Proč musíte očistit střeva

Všechny světové zdravotnické systémy začínají léčebné programy s čištěním střev. Procedura má příznivý vliv na její práci, proto je důležitá pro prevenci četných onemocnění.

Střeva musíte očistit, abyste mohli:

1. Zlepšit fungování imunitního systému. Střeva obsahují T-lymfocyty - krvinky, které bojují s viry a bakteriemi. Ve struskovém střevě tráví T-lymfocyty svou „sílu“ v boji proti struskám.
2. Udržujte normální střevní mikroflóru.
3. Zvyšte odolnost vůči stresu. 80% serotoninu, neboli „hormonu štěstí“, produkují mikroorganismy tlustého střeva.
4. Zlepšit vstřebávání vitamínu D.
5. Pomozte tělu zhubnout.
6. Zabývejte se zácpou.
7. Obnovte narušené metabolické procesy v těle zlepšením fungování tenkého střeva a včasnou produkcí inzulínu.
8. Zlepšit játra, která reguluje metabolické procesy v těle.
9. Normalizujte hladinu cukru, cholesterolu a kyseliny močové.

Pohanka a kefír jsou výborným "drhnutím" pro střeva. Umožňují nejen zbavit se toxinů, ale také normalizovat trávicí trakt. Pohanka fyzicky čistí střeva: zrna obilovin, vstupující do těla, fungují jako kartáč. Odstraňují zbytky potravin ze svých zdí. Kefir slouží jako lubrikant nebo dirigent pro odstraňování toxinů, tuků a tekutin z těla, což kefír dokonale doplňuje.

Čištění tlustého střeva pohanka s kefírem má řadu výhod:

• dostupná cena;
• snadnost přípravy kompozice;
• nedostatek alergie na komponenty;
• ztráta váhy;
• nedostatek nepohodlí během procedury.

Čištění střev pro poruchy kolitidy a mikroflóry

Poruchy kolitidy a mikroflóry se projevují ve formě zácpy a průjmu. V obou případech je základem terapeuta stravy Jsou tekutá kaše. Pohanka je tedy nejen možná, ale také nezbytná k očištění střev.

Důležité! Vzhledem k tomu, že ovesná kaše se míchá v kefíru, má obalový účinek, má příznivý účinek na zanícená střeva. Na povrchu orgánu se vytvoří určitý druh ochranné vrstvy, která jej chrání před poškozením.

Klíčící pohanka s kefírem je zvláště užitečná při poruchách kolitidy a mikroflóry. Během klíčení se mění složení jádra, klíček je naplněn enzymy a koncentrace vitamínů, makro a mikroprvků se zdvojnásobí.

Klíčky jsou snadněji vstřebatelné tělem, což je důležité pro pacienty s kolitidou a pro ty, kteří trpí poruchami mikroflóry. Pro trávení naklíčené pohanky ve směsi s kefírem se spotřebuje méně energie a absorbuje se více živin.

Čištění pro nadýmání

Kefír a pohanka s nadýmáním jsou nejjednodušší a nejúčinnější prostředky pro čištění těla a odstranění nadýmání a křečí. To jsou běžné problémy u lidí s patologiemi žlučníku, peptickými vředy a syndromem dráždivého tračníku.

Kefír a pohanka normalizují trávení, ničí patogenní mikroorganismy. Kyselina mléčná z kefíru, která štěpí kasein, zlepšuje vstřebávání vápníku, železa a vitamínu D. Vláknina z pohankové kaše čistí střeva díky svým fyzikálním vlastnostem. Čištění se doporučuje po lehké snídani, během odpoledního občerstvení nebo hodinu před spaním.

Jak správně očistit pohanka a kefír

K čištění obilovin se nejlépe hodí jádra nebo celá zrna loupaná z vnějšího pláště.... Kefiru se doporučuje zvolit nízký obsah tuku.

Vytvořte stravu: měsíc před zákrokem jsou mléčné výrobky, které způsobují průjem, vyloučeny ze stravy, zvyšuje se spotřeba obilovin, žitného chleba a otrub. Dali klystýr a vypili 1 polévkovou lžíci. voda, postupně zvyšuje její množství a objem.

Pohanka je dušená nebo namočená v kefíru. Krupice obvykle stárnou přes noc a konzumují se ráno, ačkoli snídaně není jediným časem k použití pohanky a kefírové čisticí směsi. Řada receptů uvedených níže doporučuje zcela nahradit jídlo pohankou a kvašeným mléčným nápojem na několik dní.

Smíchejte směs s malým množstvím sušeného ovoce, jablek, zeleninového salátu a vody s medem. Po očištění těla a mezi cykly dodržují zásady správné výživy, vyhýbají se smaženým a uzeným jídlům, rafinovaným tukům a cukru, prémiové mouce a alkoholu.

Recepty a metody čištění střev s pohankou a kefírem

Zde jsou čtyři způsoby, jak se očistit pohankou a kefírem.

První cesta

Recept se nazývá klasický, „líný“. Krupice jsou uchovávány v chladničce přes noc.

Složení:

• suché pohanky - 2 lžíce. l.;
• kefír - 1 lžíce.

Příprava:

1. Pohanka se umývá z prachu a nečistot a nalije se vroucí vodou.
2. Přeneste cereálie na hlubokou desku.
3. Nalijte do kefíru.
4. Nechte v lednici až do rána.
5. Ráno se jídlo sní.
6. Na hodinu jsou vyloučeny další potraviny.
7. O hodinu později vypijte 1 polévková lžíce. teplá voda.
8. První jídlo začíná hodinu po vodě.

Očištění se provádí ve fázích 10 dnů, mezi nimiž je přestávka 10 dní.

Druhá cesta

Očištění se provádí do sedmi dnů. Ze stravy není vyloučeno žádné jídlo, s výjimkou obilovin a kefíru.

Složení:

• suché pohanky - 1 lžíce;
• voda - 1,5 lžíce.

Příprava:

1. Pohanka je praná stejně jako v předchozím receptu.
2. Nalijte vroucí vodu.
3. Zabalený do deky a odešel až do rána.

Kaše se konzumuje v neomezeném množství a smývá se nízkotučným kefírem. Poslední jídlo je 4 hodiny před spaním. Pokud vás unaví kaše, můžete ji zpestřit sušeným ovocem, které je také bohaté na vlákninu. Je povoleno pít 1 polévková lžíce. voda s 1 lžička. med za den.

Třetí cesta

V tomto receptu se ani pohanka nezmění s kefírem.

Algoritmus čištění:

1. Snídaně 1 lžíce. kefír, po kterém jedí 100 g pohankové kaše, připravené podle popisu ve druhé metodě.
2. Jedno jablko je dobré jako svačina.
3. K obědu jezte 200 g ovesné kaše a opláchněte ji 1 polévkovou lžičkou. voda.
4. Na večeři jezte zeleninový salát s olivovým olejem.

Čtvrtý způsob

Tento recept také poskytuje speciální stravovací plán.

Složení:

• suché pohanky - 2 lžíce. l.;
• kefír - 1 lžíce.

Příprava:

1. Pohanka je praná.
2. Přeneste krupice do hluboké nádoby.
3. Nalijte do kefíru.
4. Nechte v lednici až do rána.
5. K snídani jedí 150 g kaše a jedno jablko.
6. K obědu se připravuje pohanková polévka kefír s přidáním čerstvé okurky. Konzumuje se v objemu až 300 g. Může se také jíst zeleninový salát s olivovým olejem.
7. Na večeři jezte 100 g ovesné kaše.

Možné poškození a kontraindikace

Poté, co jsme zjistili, jak pohanka a kefír ovlivňují střeva, uvážíme možné negativní důsledky této metody čištění.

Měl by být opuštěn:

• lidé s onemocněním ledvin;
• pokud máte problémy s trávicím systémem;
• pacienti s diabetes mellitus;
• lidé s alergickou reakcí na pohanka a nesnášenlivost laktózy;
• trpí chorobou žlučových kamenů;
• těhotné a kojící ženy.

Recenze

Mnoho lidí používá pohanka s kefírem k očištění těla a hubnutí... Pozitivní efekt je zaznamenán i po krátkodobých kurzech.

Irina, Vyborg: "Samozřejmě nemůžu vydržet týden na pohanky a kefíru, ale upřímně, čistím 3-4 dny v měsíci na této kaši." Tohle je moje vlastní schéma, šetřící. Pár dní před úklidem jsem přepnul do PP menu a jedl podle harmonogramu. Cítím účinek i z takových mikrokurzů. ““

Maria, Demidov: „Ke každé očistě těla je třeba přistupovat se zvláštní pozorností. Pohanka a kefír jsou dobrým způsobem, říkám to téměř bezpečným, ale přesto důrazně doporučuji, abyste byli před očištěním vyšetřeni na chronická onemocnění. ““

Lina, Ertil„Díky čištění pohanky a kefíru jsem nejen zlepšil stav vlasů a nehtů, ale zbavil se i zácpy a ztratil jsem určitou váhu. Piju kefír s pohankou ráno po dobu 10 dnů, pak přestávku, pak dalších 10 dní. Toto čištění provádím na jaře a na podzim. Jako radu mohu doporučit pití po pohanka nejen vodu, ale vodu s kapkou citronu - oživuje a uspokojuje náhlý hlad. “

Závěr

Čištění střev pomocí pohanky a kefíru je účinný a nekomplikovaný způsob, jak uspořádat tělo: odstranit toxiny a toxiny, urychlit metabolismus a normalizovat trávicí trakt a játra. Směs nejen čistí tělo, ale také jej plní vitamíny, minerály a prospěšnými bakteriemi. Během procedur je kaše dušená nebo namočená.

Mezi kontraindikace pro takové čištění patří těhotenství a laktace a řada chronických onemocnění.Před zákrokem doporučujeme poradit se s lékařem.