Kopr pro ženy: co je dobré pro tělo
Kopr je jedinečná rostlina, jejíž výhody byly zaznamenány již od starověku. Hippokrates připravil odvar semen pro ošetření trávicí soustavy a starověcí řeckí básníci zpívali neuvěřitelnou bohatou vůni vonné byliny. Kopr se stále aktivně používá ve vaření, medicíně a kosmetologii.
Z článku se dozvíte, jak je kopr užitečný pro zdraví žen a jak je správně používat.
Obsah článku
Chemické složení, nutriční a energetická hodnota
Výhody a poškození kopru pro ženy jsou určovány prvky v jeho složení. Mezi nimi:
- vitaminy A, B1, B2, B6 a B9, C, E, PP;
- kyseliny nikotinové, listové, linolové, palmitové;
- měď, železo, vápník a fosfor;
- zinek, hořčík, draslík, mangan a sodík;
- celulóza;
- rutin a karoten;
- éterické oleje.
Obsah kalorií ve svazku zelené rostliny o hmotnosti 100 g je pouze 40 kcal.
Koprová nutriční hodnota:
- proteiny - 2,5 g;
- tuky - 0,5 g;
- uhlohydráty - 6,3 g;
- vlákniny - 2,8 g
Kopr obsahuje snadno stravitelné uhlohydráty - nejsou uloženy v těle, ale rychle se spálí.
Co je užitečné pro tělo žen
Koprová semínka a výhonky mají prospěšné funkce pro ženy.
Důležité! Dill se nedoporučuje pro ženy během těžké menstruace, protože se může zvýšit výtok.
V normálním stavu
- Vitaminy B a flavonoidy v zelení pomáhají normalizovat menstruační cyklus a snižují bolest.
- Bylina pomáhá vyrovnat se s nepříjemnými příznaky během menopauzy. Lidový lék s koprem úspěšně léčí horké záblesky, snižuje úzkost a normalizuje spánek.
- Vápník a fosfor posilují nohy a vlasy.
- Kostra posiluje železo a kyselina listová.
- Dill zmírňuje bolesti hlavy.
- Zvládne nespavost a ztrátu chuti k jídlu.
- Beta-karoten v kompozici zlepšuje vidění.
- Rostlina snižuje krevní tlak a posiluje srdeční svaly.
- Zmírňuje žaludeční a střevní koliku.
- Čistí tělo toxinů a toxinů.
- Slouží jako prostředek profylaxe proti parazitům.
- Má to sedativní, diuretikum a choleretický účinek.
- Hojí rány.
- Podporuje zdravé trávení a vylučování zažívacích sekretů.
Důležité! Diuretické a choleretické účinky kopru jsou nebezpečné, pokud jsou v měchýři, ledvinách nebo žlučníku kameny. Zelení mohou způsobit pohyb kamene a zablokování diuretických kanálů. Kopr se nedoporučuje lidem s těmito chorobami.
Pokud dívka čelí zpoždění nebo potřebuje přiblížit nástup menstruace, pomůže jí odvar na bázi kopru. Další možností je pravidelně jíst několik dní.
Během těhotenství
Léčivé vlastnosti kopru pro ženy během těhotenství:
- Vitamin C zvyšuje imunitu.
- Kyselina listová a železo jsou nezbytné pro správný vývoj plodu. Kromě toho snižují riziko svalových křečí, které často trápí těhotné ženy.
Existují také kontraindikace. Těhotné ženy jsou alergické na beta-karoten, který je přítomen v rostlině.Při prvních známkách reakce je používání kopru zastaveno. Kromě toho by budoucí matky neměly jíst ve velkém množství, aby nezpůsobily kontrakci dělohy.
Během kojení
Odvar kopru pomáhá dětem s nadýmáním a kolikou.
Kopr je zvláště užitečný pro mladé matky s problémy s kojením, protože stimuluje produkci mléka během kojení. Užitečná rostlina může být zavedena do stravy 10 dnů po porodu, pokud žena nemá problémy s krevním tlakem.
V jaké formě se přihlásit
V závislosti na účelu se kopr používá v několika podobách.
Čerstvé bylinky
Čerstvý kopr obsahuje nejvíce živin a nejméně kalorií.
- Čerstvé bylinky se při vaření nejčastěji používají jako přísada nebo jako ozdoba jídel.
- Používá se v kosmetologii pro výrobu masek, krémů a tonik.
- Naplněním čerstvé banda vroucí vodou můžete získat koprový vývar nebo tinkturu k léčbě nemocí.
Suchý kopr
Pokud jde o sušený kopr, obsahuje nejmenší množství užitečných stopových prvků - mnoho minerálů a vitamínů se během sušení jednoduše ničí.
Šťáva a odvar
Dekorace kopru a tinktury si zachovávají všechny prospěšné vlastnosti kopru.
- Odvar čerstvé trávy nebo semen se používá k prevenci a posílení imunitního systému.
- "Koprová voda" se doporučuje pro zácpu, nadýmání, nadýmání.
- Odvar z čerstvých bylin je vhodný pro léčbu dětských kolik a nemocí dvanáctníku.
- Koprový čaj pomáhá vyrovnat se s inkontinencí.
- Čerstvý koprový džus vytlačený odšťavňovačem a napjatý se používá pro:
- oční choroby - navlhčete tampony a nasaďte oční víčka na 20 minut;
- zánět žaludku - denní používání lžičky;
- nespavost - 50 ml šťávy na 500 ml červeného vína. Vařte 15 minut, nechte hodinu, vypijte pár doušků před spaním.
Semena
Semena se používají suché i ve formě odvarů:
- Semena kopru jsou vhodná pro odvar a tinktury doma pro léčbu gastrointestinálního traktu, zánět dělohy a bolest během menstruace.
- Semena mohou být vařena a opilá, nebo jen žvýkána nachlazení, bronchitida, kašel, chřipka, SARS.
- Semena, zabalená do gázy a ponořená do vroucí vody na několik minut, se umístí na oči, aby zmírnila zánět a únavu.
- Doporučuje se je žvýkat po jídle 3-4krát denně pro astma.
- Umístění semen pod jazyk může zmírnit bolestivé pocity v oblasti srdce.
Tinktura
Tinktura doplňuje spektrum účinku odvarů a šťávy:
- Tinktura horkého kopru zmírňuje bolesti hlavy, snižuje krevní tlak.
- Doporučuje se také brát na cévní křeče.
- Do koupele lze přidat bylinnou infuzi (nebo jen semena), která zklidní nervový systém a zmírní podráždění.
- Bylinná infúze se používá jako protizánětlivé činidlo.
Lidové recepty a aplikační schémata
Zvažte základní recepty pro použití kopru pro zdraví a krása.
Pro lékařské účely
Pro léčebné účely se často používají semena kopru - čerstvá nebo sušená. Snadno se zabývají střevními problémy, zvyšují chuť k jídlu a mají mírné diuretické vlastnosti.
Eliminace plynatosti
- Nalijte 1 polévková lžíce. l. koprová semínka se sklenicí vroucí vody.
- Trvejte na tom, 10 minut.
Vezměte 100 g 3-4 krát denně 20 minut před jídlem. Stejný recept je vhodný pro laktaci a jako expektorant.
Z dětské koliky
- Rozemelte semena a přidejte 1 lžičku vařící voda.
- Trvejte na tom, 40-45 minut.
Dejte dětem 1 lžička třikrát denně. Místo semen můžete nalít 1 polévkovou lžíci. l. čerstvé bylinky 100 ml vroucí vody a nechte ho vařit jednu hodinu.
Kopr s těžkou menstruací a děložním krvácením
- Nalijte 1 polévková lžíce. l. kvetoucí kopr se sklenicí vroucí vody.
- Nechte to vařit po dobu 20 minut, izolaci kontejneru.
Připraveno vaření pijte třikrát denně, dokud krvácení nepřestane.
Zvýšené laktace
- Nalijte 250 ml vroucí vody na 1 lžičku. l. semena.
- Trvej na dvě hodiny.
- Kmen.
Výsledná tinktura se bere dvakrát denně na půl sklenice nebo 6krát denně na 1 polévkovou lžičku. l.
Přečtěte si také:
Kopr a kmín jsou stejné nebo ne.
Pro krásu
Kopr obsahuje mnoho sloučenin, které jsou užitečné pro pokožku (hořčík, vápník, vitamíny, karoten atd.) Široce rozšířené používání této zelené v kosmetologii je způsobeno jeho různými vlastnostmi:
- hojení ran a mikrotrhlin;
- eliminace pigmentace;
- zlepšení barvy pleti;
- odstranění zánětu;
- bojovat proti celulitidě;
- vyhlazující, tonizující a omlazující.
Koprový led
Dokonale napíná pokožku, bojuje s modřinami pod očima, zlepšuje pleť.
- Nalijte 15 g semen s 50 ml zeleného čaje.
- Přiveďte kapalinu k varu na mírném ohni a nechte ji hodinu.
- Přidejte 10 kapek éterického oleje z manga.
- Nalijte do misek na kostky ledu a zmrazte.
- Podle potřeby otřete čistou tvář.
Vyplňte obličejovou masku
Normalizuje mazové žlázy, napíná póry a vyhlazuje expresní linie.
- Rozemelte spoustu čerstvého kopru (ručně nebo v mixéru).
- Smíchejte s olivovým nebo mandlovým olejem.
- Roztáhněte se po obličeji a nechte 15-20 minut.
Kopr na vlasy
Produkt pomůže regulovat olejnatost kořenů a pokožky hlavy.
- Směs čerstvé nebo sušené byliny s 2 lžícemi. l. suchá třezalka tečkovaná.
- Směs nalijte litrem vroucí vody.
- Uchovávejte ve vodní lázni po dobu 15–20 minut.
- Ochlaďte vývar a napětí.
Koprový vývar lze použít k opláchnutí vlasů každý den - nemusíte je ihned opláchnout. Tráva nejenže zvlní kadeře, ale také jim poskytne hladký a hedvábný vzhled.
Přečtěte si také:
Hubnutí
Kopr je vynikající pomůckou v boji proti nadváze. Existuje několik způsobů, jak to vzít.
Zeštíhlující tinktura
- Nalijte 1 polévková lžíce. l. semena se sklenicí vroucí vody.
- Trvejte na hodině pod víkem.
- Filtr.
Pijte před každým jídlem 70 ml.
Hubnutí čaje
- Nalijte 3 lžíce. l. nasekané zelené se dvěma sklenicemi vody.
- Vařte na mírném ohni po dobu 5-7 minut.
- Kmen.
Před jídlem vypijte půl sklenice čaje.
Škody a kontraindikace
Vlastnosti vonné rostliny mohou být pro určité nemoci škodlivé pro organismus.
Kontraindikace při použití kopru:
- alergie na zeleň;
- hojné krvácení během menstruace;
- riziko potratu;
- žaludeční vřed v akutním stádiu;
- nízký krevní tlak (hypotenze);
- atony;
- cukrovka.
Závěr
Kopr má opravdu hodně pozitivních vlastností pro zdraví žen. To je zvláště užitečné pro těhotné ženy a mladé matky. Aby greeny přinášely pouze výhody a nepoškozovaly vaše tělo, je dobré se před použitím seznámit s kontraindikacemi.