Čistíme střeva melounem: recepty

Lidské tělo je neustále negativně ovlivňováno. Mezi hlavní faktory patří nezdravá strava, nepříznivé prostředí, léky, stres, špatné návyky. To vše negativně ovlivňuje vzhled a stav těla.

Celkový stav těla do značné míry závisí na plném fungování trávicího systému. Aby střeva fungovala jako hodiny, je důležité očistit je od toxinů, toxinů a nezdravých potravin. Doma se čištění provádí melounem. V článku budeme diskutovat o tom, jak je to užitečné pro střeva, jak připravit a provést postup a zda existují nějaké kontraindikace.

Chemické složení, obsah kalorií a stopové prvky melounu

Plody melounu obsahují hodně vody - 93 g, zanedbatelné množství tuku - 0,1 g (na 100 g buničiny), proteiny - 0,7 g. Obsahuje 5,5 až 13% snadno stravitelných uhlohydrátů ve formě fruktózy a glukózy. Sacharóza akumuluje se během skladování. Jedlá část také obsahuje pektin, popel, organické kyseliny, zásady. 100 g buničiny - 38 kcal.

Biologická hodnota melounu určuje jeho rozmanitý vitamínový a minerální komplex. Ovoce obsahuje hodně kyseliny askorbové (7,8% normy 100 g), vitamín B6 (4,5%), vitamin B1 (2,7%). Obsahuje menší množství beta-karotenu, vitamínů B2, B4, B5, B9, E, K, niacinu, kyseliny nikotinové.

V plodech z makroprvků byl nalezen draslík, vápník, chlor, hořčík, sodík, fosfor, síra a křemík. Mezi stopové prvky patří bor, vanad, železo, jód, kobalt, lithium, mangan, nikl, molybden, měď, rubidium, selen, stroncium, fluor, chrom, zinek.

Vliv melounu na lidské tělo

Jako léčivé suroviny se používají všechny části rostliny: buničina, kůra, semena. Podívejme se podrobně na účinek ovocné vlákniny na lidské tělo.

Sůl draslík, sodík, fosfor, hořčík, které jsou v něm obsaženy, mají příznivý účinek na orgány krvetvorby, podporují činnost srdce a krevních cév, což z vodního melounu činí účinné profylaktické činidlo aterosklerózy, ischemie, hypertenze.

Vitamin B udržuje normální permeabilitu kapilárních stěn, zvyšuje pevnost a pružnost krevních cév, reguluje redoxní reakce, zlepšuje absorpci glukózy a snižuje hladinu škodlivého cholesterolu v krvi.

Vitamin A a C, citrulin, lykopen mají blahodárný vliv na stav pokožky: zvlhčují a osvěžují, stimulují obnovu buněk, podílejí se na tvorbě kolagenu, zpomalují proces stárnutí, urychlují regenerační procesy.

Rostlinné vlákno zlepšuje trávení, zvyšuje pohyblivost střev, aktivuje metabolismus, urychluje odbourávání tuků. Díky tomu je meloun dokonalý. hubnutí produkt. Účinně čistí tělo toxinů a toxinů, neutralizuje otoky odstraňováním přebytečné tekutiny, uvolňuje zácpu.

Meloun má výrazný diuretický, keratinní, protizánětlivý účinek, zvyšuje imunitu. Její šťáva prudce žízní v horečnatém stavu a obsah alkálií reguluje rovnováhu kyselina-báze.

Ovocná vláknina je dobrá pro nervový systém. Meloun zvyšuje účinnost mozku, zlepšuje paměť, zmírňuje nespavost, normalizuje periferní oběh, odstraňuje příznaky apatie, deprese, strachu, úzkosti.

Výhody melounu pro střeva

Střeva jsou nejdůležitější součástí zažívacího systému. Trávicí trakt je obýván mikroorganismy, které se účastní metabolických procesů a odstraňují toxiny venku.

Kromě prospěšné střevní mikroflóry žijí oportunní mikroorganismy, které mohou způsobit dysbiózu. Její projevy jsou poruchy trávicích funkcí (zácpa, nadýmání, nadměrná tvorba plynů), oslabení imunitního systému, snížená vytrvalost a výkonnost, celková nevolnost, zhoršení stavu kůže.

Meloun má schopnost zabránit výše uvedeným příznakům. Na rozdíl od chemických přípravků čistí střeva jemně, ale účinně. Obsahuje rostlinné vlákno, které absorbuje a odstraňuje toxické sloučeniny, toxiny a soli těžkých kovů z těla. Stimuluje také střevní peristaltiku, aktivuje látkovou výměnu, zlepšuje trávení, dodává tělu energii bez přeměny uhlohydrátů na tuk.

Důležité! Ovocná dřeň má výrazný močopudný účinek, zvyšuje odtok moči a spolu se škodlivými látkami se odstraňuje ze střev. Laxativní účinek melounu vám umožňuje vyčistit ho od trusu, změkčit je a usnadnit evakuaci, což je zvláště důležité pro lidi trpící zácpou.

Co jiného loupe meloun? Použití ovocné vlákniny zmírňuje stav pacientů s chronickou hepatitidou, jaterní cirhózou, žlučovými kameny. Jedlá část se používá jako terapeutická strava pro hypertenzi, osteochondrózu, artritidu, artrózu, dnu a další patologie muskuloskeletálního systému. Alkalické látky dobře rozpouští a odstraňují z těla soli kyseliny močové, která slouží jako prevence onemocnění kloubů a ledvin.

Jak se připravit na čištění

Před zahájením čištění tlustého střeva a po ukončení kurzu je důležité dodržovat zásady zdravé výživy. Před prováděním čištění melounu odborníci na výživu doporučují zavést do stravy obiloviny, otruby, celozrnný chléb.

Doporučuje se vyloučit nezdravá jídla, mastná a těžká jídla... V ideálním případě jedte rostlinné potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které stimulují trávicí systém, pomáhá čistit střeva toxinů a toxinů.

Pijte nejméně 1,5 litru tekutiny po celý den: neperlivá minerální voda, neslazený bylinný čaj, zelený čaj bez cukru. Voda urychluje vylučování škodlivých látek a podmíněně patogenních mikroorganismů z těla, obnovuje normální střevní mikroflóru. Vyhněte se alkoholu, sodě a kofeinovým nápojům.

Pro referenci. Jablka, čerstvé a sušené švestky, citronová šťáva, řepa, mléčné výrobky, ovesné vločky jsou užitečné před loupáním.

Chcete-li určit reakci těla na mono-výživu, strávte jeden půst den na melounu. Doplňte stravu tekutinou. Pokud po skončení půstu nedojde k pocitu hladu a vedlejších reakcí z gastrointestinálního traktu, můžete bez obav praktikovat čištění melounem.

Stejně důležité je správné dokončení postupu čištění střev:

1. V průběhu několika týdnů postupně zavádějte do stravy tvaroh, sýr a nízkokalorické mléčné výrobky.
2. Po 3-5 dnech přidejte libové saláty a čerstvé zeleninové polévky.
3. O týden později - libové maso (telecí, krůtí), ryby.

Zároveň nezapomeňte jíst meloun každý den v množství 1 kg buničiny na 30 kg lidské hmotnosti.

Jak očistit střeva melounem

Čištění melounem se nejlépe provádí v polovině srpna - koncem září. V tuto chvíli je pravděpodobnost získání zralý, produkt šetrný k životnímu prostředí bez škodlivých látek. V ideálním případě použijte domácí melouny bez obsahu dusičnanů. Pokud si je koupíte z trhu, nezapomeňte věnovat pozornost vzhledu.

Ovoce je obvykle velké (6-10 kg), ale není těžké, má suchou stopku, žlutou hliněnou skvrnu na boku, lesklou horní vrstvu bez matného povlaku, výrazný pruhovaný vzor a při klepání vydává bujný zvuk.

Existuje několik možností čištění střev pomocí melounu. Všechny metody pomáhají obnovit zdravou rovnováhu mikroflóry, odstranit toxiny, toxiny a soli těžkých kovů z těla. Níže se budeme zabývat tím, jak provést čištění melounem v jeho čisté formě doma, s černým chlebem, se salátem a chlebem.

V čisté formě

Tento typ čištění zahrnuje krmení různými druhy vodních melounů v množství 1 kg buničiny na 10 kg lidské hmotnosti. Přestože je meloun samotný šťavnatý, je nutné během dne vypít 1,5 až 3 litry vody. Kapalina normalizuje rovnováhu voda-elektrolyt, odstraňuje látky uvolněné při rozkladu tuků.

Držte se této stravy ne déle než pět dní. Během této doby budou střeva očištěna od toxinů, toxinů, kyseliny močové, přebytečné tekutiny. Doporučuje se jíst meloun nepřetržitě, a to i v noci, když je moč koncentrována v ledvinách a shromažďuje se v močovém měchýři.

Pro referenci. Chcete-li rozšířit svou stravu, nahraďte čerstvé kousky buničiny čerstvou šťávou z melounu. Rychle uhasí žízeň a působí na trávicí systém jemněji, aniž by způsoboval chemické a mechanické podráždění.

S černým chlebem

Jakékoli produkty jsou zakázány s výjimkou ovocné vlákniny a černého chleba... Můžete jíst 250 g černého chleba denně a rozdělit ho 3-4krát. Pro zvýšení účinku odborníci doporučují používat otrubový chléb obsahující vysoké dávky rostlinných vláken, které dobře čistí střeva, krev a ledviny.

Čištění melounu je ukončeno horkou lázní. Trvá se ve 2–3 hod. 30 minut. Pod vlivem tepla se močové cesty rozšiřují, zvyšuje se průtok krve do ledvin, aktivují se funkce močovodů a bolestivé pocity jsou méně výrazné a snáze snášejí.

S chlebem a salátem

Toto je nejoptimálnější a nejjemnější způsob čištění střev pomocí melounu. Po dobu 14 dnů jezte ovocnou dužinu, černý chléb (do 100 g denně), čerstvou zeleninu. Zelenina a ovoce, bohaté na vlákninu, dobře stimulují střeva a obnovují přirozenou mikroflóru. Jedná se o zelí, dýně, mrkev, rajčata, brambory, jablka, hrušky, avokádo, jahody, grapefruit.

Příklad nabídky vypadá takto:

• část buničiny z melounu;
• po 30 minutách salát z čerstvé zeleniny nebo ovoce;
• pak malý kousek černého chleba.

Kontraindikace

Čištění střev pomocí melounu má kontraindikace, proto se nejprve poraďte se svým lékařem.

Mezi kontraindikace:

• alergie;
• urolitiáza ve fázi exacerbace a další problémy z močového systému, včetně vrozených patologií;
• diabetes mellitus typu 2 a 3;
• prostatický adenom;
• erozivní a ulcerózní onemocnění gastrointestinálního traktu - v případech, kdy strava obsahuje černý chléb.

Nedoporučuje se provádět čištění pro kojící a těhotné ženy, děti, dospívající, starší lidi, kteří nedávno podstoupili operaci trávicího ústrojí.

Můžete jíst meloun s bolestmi ve střevech? Zánět a další organické změny v gastrointestinálním traktu (kolitida, enterokolitida, enteritida, dysbióza) nejsou kontraindikací pro použití ovocné vlákniny. Výjimkou jsou erozivní a ulcerózní střevní léze a gastritida s vysokou kyselostí.

Bobule obsahuje aminokyseliny, které stimulují zvýšenou produkci kyseliny chlorovodíkové, v důsledku čehož dochází ke zvýšení bolesti. Bolest je obzvláště akutní, pokud budete jíst meloun na lačný žaludek. U lidí s vysokou kyselostí je vhodné omezit meloun ve stravě, a to i během období stabilní remise.

Závěr

Čištění melounu je šetrný a účinný způsob, jak zbavit střev toxinů, toxinů a nezdravých potravin.Ovocná vláknina nejen aktivuje proces přirozeného čištění zažívacího traktu, ale saturuje tělo vitamíny a minerály, snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje trávení a vylučuje zácpu.

Bobule je dobrá pro srdce a krevní cévy, podporuje správné fungování nervového a močového systému. A jako příjemný bonus má příznivý vliv na stav pokožky, tvar těla a zlepšuje náladu.