Užitečné vlastnosti makadamského ořechu pro muže a pravidla jeho použití
Bohaté chemické složení ořechu makadamie ho odlišuje příznivě od ostatních cenných potravin. Má vynikající chuťové, dietetické a léčivé vlastnosti, díky čemuž může být použit k léčbě a prevenci různých nemocí. Matice má zvláštní význam pro zdraví mužů.
Obsah článku
Co je to ořech
Macadamia je rod dřevin rodiny Proteinů. Dnes se pěstují pouze 2 z 5 druhů, v Brazílii, Austrálii, Kalifornii, Jižní Africe a Havaji se vyskytují plantáže. Rostlina je odolná vůči přírodním podmínkám, schopná růstu ve výškách až 750 m nad hladinou moře, odolávající teplotám relativně nízkým v tropických šířkách (+3 ° C).
Odkaz! Protože se rostliny pěstují hlavně v tropických zemích a ořechy se sklízejí ručně, mají v Evropě vysokou hodnotu.
Strom makadamie se začíná rodit ve věku 8-10 let. Biologické období zrání ořechů v přírodě je březen - září, ale někdy se rodí po celý rok. Plody mají ideální kulovitý tvar o průměru 1,5–2 cm, pokryté zelenohnědou skořápkou s jádrem, které je špatně oddělené od skořápky. Vůně je výrazná sladká vůně. Jádra jsou chutí podobná lískovým ořechům, ale tlustší s bohatou krémovou čokoládovou příchutí.
Chemické složení
Ořechy mají vysoký obsah kalorií (718 kcal), obsahuje hodně tuku (75,8 g). Množství bílkovin na 100 g - 7,9 g, uhlohydráty - 5,2 g.
Glykemický index je nízký - 15 jednotek.
Chemické složení je rozmanité a zahrnuje:
- zažívací vlákno;
- cukry: glukóza, fruktóza, sacharóza;
- škrob a dextriny;
- Vitaminy B: B1, B2, B5, B6, B9;
- vitamín C;
- vitamin E;
- vitamín PP;
- makronutrienty: draslík, vápník, hořčík, sodík, síra, fosfor;
- stopové prvky: železo, mangan, měď, selen, zinek;
- aminokyseliny: asparagová, glutamová, serinová, prolinová, glycinová, leucinová, argininová, methioninová, tyrosinová, alaninová;
- omega-3, omega-6 a omega-9;
- nasycené, mono- a polynenasycené mastné kyseliny: arachidová, stearová, linolová, behenová, palmitová, margarická, gadoleová, myristická, olejová;
- éterické oleje.
Vlastnosti
Výhody makadamie pro tělo jsou nepopiratelné... Složky přípravku mají antioxidační, imunomodulační, protizánětlivé, adsorpční, antispasmodické účinky.
Vitaminy a minerály jsou nezbytné pro normální fungování srdce a krevních cév, zrakového a reprodukčního systému, zažívacích orgánů a správného průběhu všech typů metabolismu. Jádra se používají jako antimikrobiální, antibakteriální, diuretická a choleretická látka.
Co je užitečné pro muže
Blahodárné vlastnosti makadamových ořechů pro muže jsou spojeny s různorodým chemickým složením, kde všechny složky a každá samostatně poskytují aktivní životní aktivitu těla.
Pro tělo jako celek
Macadam ořechy jsou dalším zdrojem vitamínů, mikro- a makronutrientů, aminokyselin, omega-3 a omega-6 mastných kyselin, vlákniny, důležité pro udržení zdraví a pohody a také pro prevenci nemocí mužů.
Produkt posiluje nervový a trávicí systém, zlepšuje stav srdce, krevních cév, ledvin, uvolňuje játra. Jádra jsou důležitá pro zdraví zubů a kostí.V chladném období tento vitamínový lék chrání před infekcemi, posiluje imunitní systém.
Další prospěšnou vlastností ořechu je jeho blahodárný účinek na kůži. Makadamový olej je bohatý na kyselinu palmitovou (6 g na 100 g), která opravuje poškození a vytváří ochrannou bariéru pro suchou a zralou pleť.
Vitamíny a minerály zesilují, stimulují tvorbu kolagenu a krevní mikrocirkulaci, zpomalují proces stárnutí a neutralizují negativní účinky UV záření. Olej odstraňuje podráždění, zvlhčuje, je účinný při odstraňování jizev a popálenin, nezpůsobuje alergickou reakci.
Protein je důležitý pro plný růst a tvorbu svalové tkáně, podílí se na životně důležité aktivitě buněk a ochranné odpovědi těla na vnější a vnitřní podněty.
Odkaz! Sportovcům a lidem zapojeným do těžké fyzické, duševní a emocionální práce se doporučuje pravidelně konzumovat makadamové ořechy. Dobře obnovují fyzickou sílu, zvyšují vytrvalost a výkon, uspořádávají nervový systém.
Navzdory vysokému obsahu kalorií vám může makadamie pomoci zhubnout. Pro hubnutí se jádra spotřebovávají v omezeném množství, jinak se vzhledem k vysokému obsahu tuku objeví opačný efekt.
Jak dochází k hubnutí:
- Omega-3 snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi, urychluje odbourávání tuků, stimuluje metabolismus;
- dietní vláknina poskytuje rychlou a dlouhodobou sytost, díky které není třeba občerstvení, spotřebovává se více energie, než pochází z jídla, tělo začíná trávit zásoby tuku;
- pektin čistí gastrointestinální trakt, stimuluje střevní motilitu, má projímavý účinek, formuje a udržuje normální mikroflóru;
- polyfenoly mají choleretické a diuretické vlastnosti, odstraňují přebytečnou tekutinu, zmírňují otoky;
- organické kyseliny regulují metabolismus lipidů, rozpouští tuky a zlepšují trávení.
Pro choroby mužů
Pravidelné používání makadamie brání rozvoji mnoha mužských nemocí nebo usnadňuje průběh stávajících nemocí... Jádra mají protizánětlivé vlastnosti, pomáhají s epididymitidou, prostatitidou, orchitidou, uretritidou, balanopostitidou.
Výrazné antioxidační vlastnosti ořechů snižují riziko vzniku nádorových onemocnění (rakovina varlat, prostata). Díky diuretickým vlastnostem jádra obnovují poškozenou močení.
Pro léčbu a prevenci nemocí mužů se makadamie používá jako antimikrobiální antibakteriální činidlo. Aktivní biologické složky zcela ničí škodlivé mikroorganismy nebo inhibují jejich růst, zabraňují poškození okolních orgánů a systémů.
Vliv na účinnost
Ořechy mají příznivý vliv na sexuální výkon mužů. Zinek a selen stimulují produkci testosteronu, mužského pohlavního hormonu.
Nedostatečně silná erekce je ovlivněna psychologickými faktory, emočním stresem, stresem. Vitamíny skupiny B obsažené v makadamii zlepšují stav nervového systému, zvyšují odolnost proti stresu, oslabují projevy agresivity, zmírňují podrážděnost, normalizují noční spánek a zlepšují kvalitu sexuálního života.
Nemoci kardiovaskulárního systému, diabetes mellitus, obezita negativně ovlivňují úroveň potence. Macadamia snižuje riziko rozvoje těchto patologií a v případě již existujících chorob urychluje zotavení a předchází komplikacím, včetně impotence.
Ořech zlepšuje funkce pohlavních žláz tím, že stimuluje krevní oběh v pánevních orgánech a minimalizuje přetížení. Draslík a hořčík zlepšují průchod nervových impulsů do corpora cavernosa, udržují tón hladkých svalů penisu.Tuky a vitaminy aktivují metabolické procesy a zajišťují odpovídající výživu kavernózních tkání a vaskulárního endotelu.
Pozornost. Výrobek je cenný pro zdraví mužů díky přítomnosti kyseliny listové ve složení. Tento vitamin zlepšuje kvalitu spermií, zvyšuje pohyblivost a aktivitu spermií, což slouží jako účinná prevence neplodnosti.
Jak správně používat macadamia pro muže
Jádra se konzumují čerstvá nebo smažená. Malé a drcené ovoce se přidává do zeleninových a ovocných salátů, mořských plodů, zákusků, pečiva, servírovaných s masem a drůbeží.
Normy denně
Odborníci na výživu doporučují jíst nejvýše 100 g ořechů denně (8–12 plodů, v závislosti na velikosti) kvůli vysokému obsahu kalorií a vysokému obsahu tuku... U osob náchylných k obezitě a při kontraindikacích je množství ořechů sníženo na 2-8 denně.
Je lepší zahrnout makadamii do stravy v první polovině dne, protože jádra jsou absorbována a trávena po dlouhou dobu. Večer a před spaním nemůžete jíst ořechy. Pro lepší asimilaci jsou loupané plody namočeny po dobu 1,5 až 2 hodin ve vodě, ale ne více, aby nedošlo k úplnému odstranění všech mastných kyselin.
Jak vybrat, vyčistit a uložit
Macadamia se prodává v supermarketech nebo v internetových obchodech. Cena produktu se velmi liší a závisí na zemi původu, místě a městě prodeje.
V průměru stojí 1 kg neloupaných ořechů v rozmezí 1000–1300 rublů, bez skořápky - 3000–3600 rublů.
Užitečné vlastnosti ořechů pro mužské tělo závisí na kvalitě samotného produktu. Skořápka ovoce by neměla mít stopy poškození, cizí vůně, zatuchlé pachy, plísně.
Rada! Odborníci na výživu doporučují kupovat ořechy ve skořápce, protože slouží jako druh ochrany před škůdci, bakteriemi a jinými nepříznivými faktory, které negativně ovlivňují chuť a užitečné vlastnosti jader. Skořápka se používá jako léčivá surovina pro léčbu a prevenci různých nemocí.
Při nákupu loupaného ovoce je důležité zvolit nepražená jádra. V této formě si zachovávají svoji chuť, neobsahují cizí koření, konzervační látky a další přísady.
Je obtížné oddělit jádro od skořepiny, takže dodavatelé dělají na každé z nich speciální zářezy. Poté se ovoce otevře speciálním kovovým klíčem.
Produkt skladujte ve vzduchotěsné skleněné nádobě, vakuovém sáčku v chladničce nebo v chladné místnosti. Loupaná jádra jsou vhodná ke spotřebě po dobu 12 měsíců, ve skořápce - 24 měsíců při teplotě + 8 ... + 25⁰С, relativní vlhkost ne více než 75%.
Výhody a použití shellu
Obal, stejně jako jádro, má bohaté chemické složení, obsahuje mnoho éterických olejů, minerálů, vitamínů.
Na jeho základě se připravuje léčivá tinktura:
- Oddělte skořápku od 50 ořechů, přeneste do vzduchotěsného skleněného kontejneru, nalijte 1 litr vodky, přidejte 1 lžičku. cukr, smíchejte.
- Tinktura se zavřeným víkem je ponechána na tmavém místě po dobu 3 týdnů.
- Filtrovaná infuze se užívá každý den po dobu 1 lžičky. do měsíce.
Lék posiluje imunitní systém, čistí játra, srdce a krevní cévy, normalizuje průtok krve a chrání před infekcemi. Tinktura je kontraindikována u lidí se závislostí na alkoholu, dětí, adolescentů, těhotné a kojící ženy.
Ze skořápky se získá lahodný aromatický čaj. Tento nápoj uklidňuje nervový systém, zlepšuje kvalitu spánku, zlepšuje náladu a má příznivý vliv na metabolismus.
Kontraindikace a možné poškození
Absolutní kontraindikace pro konzumaci ořechu je alergií na produkt. Macadamia je vyloučena nebo omezena na diagnostikovaná onemocnění trávicího systému v akutním stadiu, obezitě stupně 3-4, závažném cukrovce, nízkém krevním tlaku, závažném selhání ledvin nebo jater.
Jíst ořechy v normálním rozsahu nepoškozuje zdraví: působí na tělo jemně a efektivně. Možné poškození jader je spojeno s jejich častým a hojným používáním, přítomností kontraindikací. Osoby s gastrointestinálními problémy mají vysoké riziko zhoršení nemoci, nadýmání, zvracení, nevolnost, nadýmání, koliku, bolestivé pocity.
Odkaz! Produkt je pro psy toxický. Není přesně známo, jaké množství způsobuje intoxikaci, ale první příznaky se objevují po 12 hodinách ve formě horečky, zvracení a slabosti svalů zadních končetin.
Macadamia má vysoký stupeň alergenicity a při překročení přípustné normy, zejména u osob alergických na produkt, může způsobit kožní vyrážky, dermatitidu a otoky.
To je zajímavé:
Recenze
Recenze o prospěšných vlastnostech makadamových ořechů pro zdraví mužů jsou kontroverzní. Důvodem je skutečnost, že složky kompozice mají na každý organismus odlišný účinek a jejich účinnost závisí na celkovém zdravotním stavu, životním stylu, přítomnosti průvodních nemocí, sexuálních a rodinných vztazích.
Boris, 48 let: "Byla mi diagnostikována prostatitida." V kombinaci s hlavní léčbou jsem snědl 8 makadamových ořechů denně. Výsledek nebyl nadcházející. Po 3 týdnech byly obnoveny erektilní schopnosti, byla tu touha a příležitost žít zdravý, plný sexuální život. “
Nikolay, 52 let: "Kardiolog radil jíst makadamii pro léčbu diabetu." Byl jsem příjemně překvapen, když se po týdnu konzumace ořechů penis stal pružnějším, erekce trvala déle a libido se zvýšilo. ““
Vyacheslav, 31 let: "Nemohu říci, že makadamie je naprosto zbytečným produktem pro zdraví mužů, ale nevyřešil můj problém se zhoršenou erekcí. Proto doporučuji, aby všichni muži, kteří čelí erektilní dysfunkci, neztráceli čas léčbou lidovými prostředky, ale naléhavě vyhledali kvalifikovanou lékařskou pomoc. Možná, v kombinaci s jinými terapeutickými opatřeními, ořech ukáže jeho účinnost, ale pro toto je důležité upravit celkovou stravu. “
Závěr
Spektrum užitečných vlastností makadamových ořechů pro muže je mnohem širší než jeho „protějšky“. Lékaři-andrologové tvrdí, že při konzumaci 5-6 plodů denně, bude možné chránit tělo před kardiovaskulárními chorobami, cukrovkou a onkologií. Produkt je užitečný pro zdraví mužů: podporuje funkce reprodukčního systému, zvyšuje sexuální touhu a potenci.